こんばんはダーウィンです。
本日ハニーがグアムから帰ってくる予定でしたが、グアムは台風が直撃しているらしく、飛行機が欠便になってしまいましたので、ハニーは帰ってこれませんでした。今日も一人晩酌です。
- 結論 さば美味しい。
Today’s dinner
さば焼き
今日は取引先の紳士から頂いた「だんなです」タンブラーで焼酎炭酸割を頂きます。
冷凍庫にいた さば
さば141gです。タンパク質は焼き鯖100g当たり25.2gらしいので、タンパク質を約35g摂取できます。
鯖のタンパク質量は？100g・一切れ・半身だと？塩鯖・焼き鯖の場合やカロリーも紹介！| ちそう (chisou-media.jp)
きゅうりの漬物を作ります
きゅうりをジャバラに切ってから、白だし+塩+うま味調味料をいれたビニール袋にきゅうりを投入し、20秒くらいよく揉むと浅漬けができあがります。
昨日作りすぎた じゃがいもとミートソース焼き残り も一緒に頂きました。
今回のごはんができるまでの所要時間：1人で20分くらい
今回のごはんの費用：計￥300 くらい (さば￥250、きゅうり￥50、調味料￥)
今回のお酒の費用：￥プライスレス
今日も一人時間を満喫しました。ハニーは明日は帰ってくるのでしょうか。
コメント